Стресс – неизбежная часть нашей жизни. Сталкиваясь со сложными задачами, мы часто теряем внутреннее спокойствие, начинаем испытывать раздражительность, нервозность, усталость, и, как следствие, принимаем неверные решения, портим отношения со значимыми для нас людьми. Можно ли противостоять стрессу? Да! Научиться управлять своими реакциями на стресс вполне реально!
Участники научно-методического семинара-тренинга – студенты 1 курса (направление подготовки «Психология», профиль «Психологическая диагностика и психологическое сопровождение личности»), под руководством доцента кафедры гуманитарных и психолого-педагогических дисциплин Покровского филиала МПГУ, кандидата психологических наук, доцента Трухмановой Елены Николаевны.
Содержательные блоки научно-методического семинара-тренинга:
- Понятия «стресс», «дистресс», «эустресс». Мифы о стрессе.
- Физиологические, эмоциональные, поведенческие признаки дистресса.
- Адекватные и неадекватные способы снижения эмоционального напряжения.
- Экологичные способы проживания эмоций в стрессовых ситуациях.
- Телесно-ориентированные техники, нормализующие эмоциональное состояние человека.
- Техники работы с дыханием, нормализующие эмоциональное состояние человека.
Научно-методический семинар-тренинг на тему: «Управление стрессом» состоится в 19 аудитории Покровского филиала МПГУ.
Приглашаются все желающие!
