В Северо-Кавказском федеральном университете совсем недавно прошел «Тренинг-марафон», посвященный нашему эмоциональному здоровью.
В рамках неформального образования от студенческого совета СФ МПГУ активно принимала участие Виктория Яковлева, которая получила много полезной информации и бурю эмоций.
Темы и спикеры этого «Тренинг-марафона»:
-
Полина Коваль научила слушать сигналы своего тела, разобрала то, как помочь себе справиться с нагрузками и улучшить свое физическое и эмоциональное состояние;
-
Яна Авакян рассмотрела стадии формирования привычек, а также то, какие триггеры мешают, а какие помогают в этом деле;
-
Лена Карташова в рамках блока разобрала как определить своё моральное состояние, помогла изучить техники и методы по восстановлению своих ресурсов, которые точно смогут получить место в обыденной жизни;
-
Влад Строганов рассказал о понятии стресса и развитии навыков, позволяющих организму спокойно переносить действие “стрессоров” без вредных всплесков эмоций.
