Возникает ощущение, что чем ближе экзамены, тем труднее сконцентрироваться. А знаний в голове будто бы не прибавляется. Да ещё и давление со стороны родителей и учителей увеличивается с каждым днём. Медитируйте! Или обратись к отработанной технике тайм-менеджмента.
1. Позвольте себе быть победителем
Составляйте списки. Вычёркивайте сделанные пункты. Это позволит визуализировать всю ту гору подготовительной работы, которую вы проделываете ежедневно. Ничто так не радует глаз, как заполненный список дел в конце дня. Похвалите себя, вы — победитель!
2. Посмотрите в глаза страху
Если вам нужно наконец-то понять структуру белковой молекулы или поневоле разобраться с написанием сложных наречий, просто начните. Для начала дайте себе хотя бы 10 минут в день на её решение. Через три дня увеличьте время до 20 минут, потом — до 30. Уже в середине этого пути, вы начнёте понимать, что задача перестаёт быть больше башни Бурдж-Халифа, а раскладывается на понятные элементы. И, оказывается, она всегда была вам по силам.
3. Бойтесь прокрастинации
Если в какой-то момент вы осознаете, что вместо учебника листаете ленту новостей «ВКонтакте и даже не понимаете, как вы тут оказались, — остановитесь! Закройте все лишние страницы, выключите телефон и телевизор, посмотрите в список дел. Дайте себе 30 минут на работу по плану и пообещайте вознаградить себя 10 минутами в социальных сетях. Но только, чур, без авансов: сначала работа, потом — награда.
4. Практикуйтесь
Распечатайте тренировочные тесты в удобном формате, запишите на телефон образовательные подкасты и носите с собой. Всегда. В транспорте по пути домой, на тренировку или на встречу с друзьями, вы сможете лишний раз освежить по ним память. На первый взгляд, это мелочи, но когда их много, польза становится ощутимее.
5. Не бойтесь сказать «нет»
Это нормально, если сейчас все ваши друзья собираются в кино, а вы заняты. Не бойтесь их обидеть, просто скажите «нет!». Сегодня вы потратите лишние два часа на подготовку, а завтра сможете отдохнуть с чувством выполненного долга. Обещаем, гордость за себя воодушевляет лучше любого кассового боевика.
6. Мы знаем, что иногда просто лень
И вообще нет ни на что сил. Это нормально. Но главный ресурс победителей кроется в умении преодолеть себя и сделать то, что кажется неприятным, нудным и неподъёмным в первую очередь. Присвойте раздражающей вас задаче статус № 1 и выполните её прямо с утра. Через «не хочу».
7. Абонент недоступен
Чтобы подготовка не превратилась в сплошную полосу зубрёжки, выделите для себя дни и время усиленной подготовки. Договоритесь с родителями, что это время принадлежит только вам. И как бы ни хотелось бабушке в этот момент попить с вами чая, как бы срочно ни нужно было вынести мусор — в это время вы находитесь вне зоны доступа.
8. Учебник — не всегда хороший друг
Наверное, звучит это кощунственно, но не каждый учебник может стать помощником. Если вы понимаете, что заучивание параграфов не приносит пользы, смените его. Загляните в библиотеку или в книжный, полистайте пару учебников и выберите книгу исходя из того, насколько вас устраивает формат подачи нового материала. То же самое касается и репетиторов. Ищите, выбирайте, меняйте.
9. Пользуйтесь интернетом
В интернете много удобных ресурсов, которые не только помогут тебе отработать тесты, но и посмотреть типовые задания, понять структуру и ход ЕГЭ, проверить уровень своих знаний. Например, портал, созданный НИИ «Информика» при поддержке ФИПИ и Рособрнадзора online-ege.ru. Или YouTube-канал Рособрнадзора, на котором выложены видеоконсультации по подготовке к ЕГЭ. Там можно узнать о логике экзаменационных задач и получить советы о лучшей форме подготовки к ним.
10. Не забывайте спать
Ваш мозг нуждается в хорошем отдыхе. Даже если дневной список не доведён до конца, перенесите оставшиеся задачи на завтра и позвольте своей голове восстановить силы. Восемь часов сна — ваш минимум на время подготовки к ЕГЭ.
И для родителей:
- Не забывайте иногда подсунуть печеньку или толстый сэндвич нависшему над учебниками герою.
- Не нагнетайте. Вместо того чтобы нарисовать на магнитной доске календарь отсчёта дней до экзамена, помогите составить простую таблицу валентности химических элементов.
- Не ругайте. Вместо того чтобы в очередной раз отчитать за горы бумаг на столе, похвалите. Ничто так не помогает в момент встречи со сложной задачей, как вера в человека.
- Не требуйте ежедневных отчётов. Лучше вместе составьте план подготовки и разложите наиболее сложные и трудоёмкие задачи на простые элементы.
- Подарите хорошее настроение. Забитые тестами ученики иногда должны отдыхать. Даже если вошедший в цикл подготовки ребёнок сопротивляется. Отведите в парк, в кино или в торговый центр. Два часа отдыха погоды не сделают, а настроение поднимут, что тоже очень важно.
Информация с сайта МЕЛ
