Исследователи рекомендуют отказаться от использования мобильного телефона в моменты отдыха. Лучше освободить себя от бесконечного общения по социальным сетям и чтения новостей, хотя бы на время приема пищи.
Ученые из Южной Кореи попытались разобраться, как использование телефона в обеденный перерыв влияет на трудоспособность и здоровье людей. Всего в исследовании приняли участие 450 добровольцев, имеющих постоянную работу. Оказалось, что самое главное в обеденном перерыве – факт его наличия. Продолжительность отдыха не сказывается на эмоциональном состоянии людей, установили ученые.
Важен другой факт – чем занимается работник во время заслуженного отдыха. Исследователи заметили, что время, проведенное во время перерыва за мобильным телефоном, снижало трудоспособность и настроение добровольцев. Значительно лучше пообедать в компании коллег за формальной беседой, чем отдаляться от коллектива при помощи своего смартфона.
Информация с сайта МедВести
