Праздник придумал французский писатель Фил Марсо в 2001 году, чтобы люди не забывали, как современные технологии изменили их повседневные привычки. По его задумке, стоит хотя бы один день прожить так, будто мобильного телефона вовсе не существует.
День без мобильного телефона даёт возможность задуматься о роли мобильной связи в жизни. Можно оценить, какую пользу она приносит и какой вред может причинить как физическому, так и психическому здоровью.
С какими проблемами мы сталкиваемся при чрезмерном использовании телефона?
– Мы лишены возможности побыть в тишине из-за звонков и уведомлений,
– Использование телефона вечером может вызвать трудности с засыпанием,
– Возможность связаться с любым человеком мешает живому общению.
Сегодня можно попробовать отказаться от телефона на весь день или на время. И понаблюдать, как это скажется на самочувствии и настроении.
Например, можно почитать хорошую книгу или прогуляться, а еще лучше встретиться с друзьями лично вместо разговора по телефону.
Если эта практика понравится, можно продолжить внедрять хорошие привычки и попробовать постепенно снижать экранное время (время пользования приложениями) и менять качество жизни к лучшему.
Управление протокольных мероприятий
