Более 80 студентов различных институтов и факультетов МПГУ стали участниками интерактивного занятия «Работа с внешними и внутренними ресурсами для повышения жизненного потенциала в условиях пандемии», которое 22 декабря провели кандидат психологических наук, Эксперт психологической службы МПГУ Татьяна Борисовна Киселева и кандидат психологических наук, доцент Ирина Александровна Горбенко.
В форме диалога ребятам рассказали о том, как повысить свой жизненный потенциал, найти ресурсы для улучшения настроения, снизить тревогу в условиях пандемии, уменьшить сонливость в период уменьшения светового дня. Молодые люди познакомились с признаками сезонного аффективного расстройства, узнали о том, что тревога может быть адаптивной и превратиться в ресурс, а также какие продукты называют «теплыми» и зачем украшать квартиру блестящей мишурой.
Занятие вызвало живой интерес, который проявился в уточняющих вопросах в конце встречи и положительных отзывах:
- «Мне понравилось мероприятие. Очень классно было понять своё состояние зимой и, в принципе, в такое «домашнее» время. Было интересно узнать методики для улучшения своего настроения и активности. Спасибо за мероприятие!»
- «Мероприятие было очень полезное: много интересной информации и про занятия спортом, и про питание, и биологические причины плохого настроения. К тому же не лишней была мощная мотивация. Большое спасибо!»
- «Спасибо за такое мероприятие! Было очень познавательно и интересно. Мне понравилось слушать о том, что касается меня в данный момент времени»
- «Было очень любопытно узнать столько новой информации, с нетерпением жду новой встречи»
- «Было интересно, поучительно, но в тоже время легко и весело. Спасибо за мотивацию!»
- «Большое спасибо! Была затронута очень полезная тема, которая пригодится в жизни» и др.
Продолжение следует…
