В рамках проекта «Один день в МПГУ» состоялся мастер-класс для родителей выпускников старшей школы на тему «Эмоциональное выгорание родителей: причины и пути преодоления».
Мероприятие провели представители Факультета дошкольной педагогики и психологии — Бахотская Мария Александровна, доцент кафедры возрастной психологии, заместитель декана, и Кротова Татьяна Викторовна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры дошкольной педагогики.
Во время встречи обсуждались актуальные вопросы психологического состояния родителей в период подготовки детей к экзаменам, механизмы формирования синдрома эмоционального выгорания и пути его профилактики. Участники мастер-класса познакомились с экспресс-тестом для определения признаков выгорания, узнали о физических и психологических симптомах эмоционального истощения, а также о стратегиях восстановления жизненного баланса.
Особое внимание ведущие уделили вопросам саморегуляции, управления стрессом и организации личного ресурса родителей. Родители попробовали практические упражнения на распознавание эмоций, релаксацию и снижение мышечного напряжения, а также обсудили способы поддержки себя и своих близких в стрессовых ситуациях.
Спикеры подчеркнули, что сохранение психологического равновесия семьи — важнейшее условие успешной адаптации детей к экзаменационному периоду.
«Комфорт с самим собой — это основа гармонии с окружающим миром», — отметила Татьяна Викторовна Кротова.
Мастер-класс вызвал живой отклик и стал площадкой для открытого диалога между преподавателями университета и родителями школьников.
