28 сентября 2022 студентка четвёртого курса Софья Мочалова, студентка третьего курса Вера Фонина и студентки первого курса Олеся Шнырёва и Настя Шульгач Института педагогики и психологии под руководством заместителя директора – Батаевой Марии Дмитриевны, провели для учащихся лицея мастер-класс на тему: «Что такое стресс и как с ним справиться?».
В современном постоянно изменяющемся мире становится всё сложнее справляться со своими эмоциями. Чтобы помочь школьникам определять свои актуальные состояния и вовремя оказывать себе самопомощь в стрессовых ситуациях, например, перед приближающимися экзаменами и итоговыми аттестациями. В связи с этим спикеры и учащиеся обсудили ряд актуальных вопросов:
Что такое стресс и почему он важен?
Почему стресс полезен?
Какие бывают виды стресса и с каким из них стоит бороться?
Как влияет на организм продолжительный стресс?
Какие бывают стадии стресса?
Как можно справиться со стрессовым состоянием самостоятельно?
Какие бывают особенности проявления стресса перед экзаменами?
Какие бывают особенности тревоги перед экзаменами?
Как можно уменьшить стресс во время экзаменов?
На мастер-классе учащиеся узнали о техниках, направленных на снижения уровня стресса и тревоги, которые смогут применять самостоятельно.
Институт педагогики и психологии выражает благодарность руководству Лицея МПГУ за возможность выступить перед лицеистами, а также за доверие и активное участие учащихся.
