В рамках работы отдела социально-психологической поддержки для студентов 1-2 курсов состоялся интерактивный тренинг, посвященный профилактике стресса и эмоционального выгорания в период экзаменационной сессии.
На встрече разобрали:
Что такое стресс и почему он бывает не только вредным, но и полезным
Как распознать первые признаки эмоционального перенапряжения
Техники быстрого восстановления: дыхательные практики, заземление, переключение
Как составить «антистрессовый чек-лист» на каждый день.
Студенты не только получили теоретические знания, но и сразу применили их на практике: вместе выполняли дыхательные упражнения, учились помогать себе в сложных ситуациях.
Благодарим всех за активность!
Помните: забота о себе — это необходимость. Если чувствуете, что стресс берёт верх, приходите к нам в отдел СПП. Мы рядом.
#АнапскийФилиалМПГУ #ОтделСПП #ПсихологическаяПоддержка #ЭкзаменыБезСтресса
Канал МПГУ в MAX
