Каждый год 21 июня во всём мире отмечается Международный день йоги. Он был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 2015 году — как напоминание о важности заботы о теле, уме и внутренней гармонии.
Йога: от древности до наших дней
Истоки йоги — в глубокой древности. Первые упоминания о ней встречаются в «Ригведе» — одном из древнейших текстов Индии, написанном во II тысячелетии до нашей эры. Тогда йога воспринималась как путь к духовному пробуждению и соединению с Божественным, а не как физическая тренировка.
Но со временем практика изменилась. В начале XX века, особенно в 1910–1920-е годы, йога начала активно распространяться в Европе и США. Асаны — физические позы — стали её главным элементом, и йога стала восприниматься как система для укрепления здоровья и снятия напряжения.
Три волны популярности
Первая волна интереса к йоге пришлась на начало XX века, вторая — на 1960–1970-е годы, когда йога стала частью хиппи-культуры и движения нью-эйдж. А третья — в XXI веке, когда она стала частью глобального тренда на здоровый образ жизни. Сегодня йога — это не просто тренировка, а многомиллиардная индустрия и философия жизни.
Йога сегодня: не спорт, но стиль жизни
Современная йога бывает разной — хатха, аштанга, йога Айенгара и другие направления. Некоторые практики сосредоточены на теле, другие — на расслаблении и восстановлении, третьи — на медитации и дыхательных техниках.
Что даёт йога?
✔ Снимает напряжение в теле
✔ Улучшает осанку и координацию
✔ Поддерживает здоровье сердца и сосудов
✔ Укрепляет иммунитет и дыхательную систему
✔ Помогает восстановиться после болезней и стрессов
✔ Замедляет старение и возвращает энергию
Даже простые дыхательные практики и регулярная разминка позволяют сохранять концентрацию, энергию и душевное равновесие.
Важно понимать: йога — это не спорт. Здесь нет соревнований, никто не стремится быть «лучше». Это мягкая, но глубокая практика, подходящая людям любого возраста и физической формы. Не случайно Всемирная организация здравоохранения включила йогу в список рекомендованных практик для укрепления здоровья.
Международный день йоги — отличный повод попробовать
Если вы давно хотели заняться йогой, но всё откладывали — начните сегодня. Это может быть 10 минут дыхательной практики, короткая утренняя растяжка или полноценное занятие с инструктором. Главное — почувствовать контакт с собой.
Новости управления протокольных мероприятий
