15 апреля в рамках психолого-педагогической практики студентка Института педагогики и психологии (программа «Психология детско-родительских отношений») Юлия Александровна Мартьянова под руководством Корневой Елены Николаевны- ответственного секретаря отборочной комиссии Института педагогики и психологии, совместно с педагогом-психологом Ольгой Валерьевной Архиповой провели практическое занятие в ГБОУ СОШ № 1874. Темой встречи стало «Влияние образа жизни на психическое здоровье детей и подростков». Вместе со школьниками они обсудили то, что действительно волнует каждого в переходном возрасте: актуальные проблемы психического здоровья, связь питания, спорта и сна с настроением и стрессоустойчивостью, а также почему вредные привычки наносят прямой удар не только по телу, но и по психике.
Особое внимание на занятии уделили повседневным привычкам, которые незаметно формируют эмоциональное состояние. Ребята узнали, как недостаток сна или хаотичное питание могут обернуться раздражительностью, тревогой и апатией, а регулярная физическая активность, наоборот, становится естественным антидепрессантом. Подростки активно включились в обсуждение: многие смогли взглянуть на свой образ жизни с новой стороны, осознав, что забота о ментальном здоровье начинается с простых ежедневных выборов.
Кульминацией встречи стало знакомство с практическими инструментами самопомощи. Юлия Александровна и Ольга Валерьевна показали школьникам доступные техники саморегуляции — простые способы успокоиться, собраться с мыслями и найти выход даже в стрессовой ситуации. Ребята не только выслушали теорию, но и попробовали приёмы на практике, получив готовые «инструменты» для повседневной жизни. Подобные занятия в школе помогают снижать стигматизацию психологических проблем и вооружают подростков реальными навыками заботы о себе.
Канал МПГУ в MAX
