Иногда мы забываем, что здоровье – это не только отсутствие болезни, а состояние физического, социального и психического благополучия. Любая болезнь может приводить к нарушению или полной утрате нормальных психических и физиологических функций (потребностей) человеческого организма, его трудоспособности. Компенсацией и восстановлением утраченных функций занимается медицинская реабилитация.
В связи со сложной эпидемиологической обстановкой, все люди, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, нуждаются в реабилитации вне зависимости от степени тяжести болезни.
Как проводить реабилитацию в домашних условиях?
Весь комплекс реабилитационных мер направлен на восстановление функций дыхательной системы, иммунной системы и стабилизации психо-эмоционального состояния.
- ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, рекомендованными специалистами реабилитологами не менее 4 дней, а потом продолжать упражнения самостоятельно (примеры дыхательной гимнастики представлены на рис.№1)
- выполнять аэробную низкоинтенсивную физическую нагрузку (ходьба, велокинез) не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель.
- периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой (Боржоми) с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора
- стараться вести здоровый образ жизни, контролировать АД и ЧСС.
Рис. 1. Дыхательные упражнение из лечебной гимнастики
Реабилитационные мероприятия -это необходимое составляющее лечения новой коронавирусной инфекции, требующие высокой приверженности и серьезного подхода.
Список литературы:
