8 декабря доцент кафедры психологии образования Светлана Алексеевна Володина провела семинар-тренинг «Способы управления эмоциональным состоянием» для студентов 2-4-х курсов Института филологии.
Занятие прошло активно и эмоционально. Студенты ознакомились с различными техниками управления своими эмоциями – дыхательными практиками и релаксацией, элементами музыкотерапии и арттерапии. Большой интерес среди всех 30-ти участников мероприятия вызвало совместное раскрашивание мандал, что стихийно вылилось в своеобразный конкурс: выбирали самую яркую и позитивную фигуру. Студенты поработали над собственными ресурсами управления эмоциональным состоянием и способами поднятия своего настроения. Позитивный фон поддерживался спокойной лирической музыкой, что было отмечено участниками мероприятия как важная составляющая, настраивающая на определенную работу.
Занятие вызвало у студентов живой отклик и надежду на продолжение. Вот несколько отзывов участников:
«Я узнала, как можно помочь себе справиться с негативными эмоциями. Мне понравилась атмосфера, которая царила во время тренинга»;
«Очень хорошее впечатление от занятия! Я добавила в свою «копилку» еще несколько способов, как управлять своими эмоциями, как можно быстро успокоиться в стрессовой ситуации»;
«Сегодня я узнала о способах снятия напряжения и негативных эмоций. Спасибо! Было очень интересно, позитивно и полезно!»;
«Оказывается, у меня есть ресурсы, которые всегда со мной! Замечательное занятие! Хочется жить и творить!» и др.
