Навигация по сайту

ОСТАЁМСЯ ДОМА

АКТУАЛЬНО. ПРИЁМНАЯ КАМПАНИЯ 2020

Обучение в 1 семестре

Стрессы после сессии не приведут к депрессии

Новости медицины

Как за две недели каникул восстановиться, справиться с последствиями экзаменационного стресса и подготовиться к учебным будням? На этот и другие вопросы отвечает заведующая Центром психологического консультирования ВШЭ Ирина Макарова.

— Ирина Вилориевна, когда студенты чаще обращаются к вам в центр за психологической помощью — до сессии или после?

— На мой взгляд, какой-то строгой зависимости нет. Одно можно сказать точно, что во время сессии обращений гораздо меньше. Если обычно в день на консультации записывается около десяти человек, то в сессионную неделю — всего один-два. Наверное, просто нет времени сосредотачиваться на своих проблемах. А когда насущные учебные вопросы отходят на второй план, тут же вспоминаются все прочие переживания. Но отсутствие обращений за помощью совсем не говорит о том, что в сессию студенты не испытывают психологического дискомфорта. Как раз наоборот, стресс, испытываемый во время череды экзаменов, может надолго выбить человека из колеи.

— Как справляться с психологическими и умственными нагрузками? Какой отдых поможет восстановить силы быстрее всего?

— Специалисты не устают напоминать, что самый лучший отдых — это перемена деятельности. Главное — отойти как можно дальше от всего, связанного с учебой, не пытаться срочно дочитать или доучить что-то упущенное за прошедший модуль. Общение с друзьями, пробежка на лыжах, поход в театр или в музей — подойдет любой вид отдыха, который вам по душе.

— А как быть тем, кто попал на пересдачу? Тут ведь от учебы на каникулах никуда не деться…

— Из-за пересдачи тоже нельзя полностью лишать себя отдыха. Умственное напряжение не может быть постоянным, учеба по 24 часа в сутки в течение длительного времени не приведет к хорошим последствиям. Вы только заработаете себе переутомление и вскоре вообще перестанете воспринимать учебный материал. Нужно позволить себе резко снизить нагрузку, хотя бы на два-три дня, организм успеет немного прийти в себя, а потом можно снова возвращаться к интенсивной учебе.

— Насколько хорош, на ваш взгляд, такой вид отдыха, как поездка в жаркие страны? Не может ли резкая перемена климата и обстановки усугубить последствия стресса?

 — Нетипичная для человека ситуация всегда является стрессовой. Но такой стресс только полезен, он придает сил, «оживляет» человека. Солнечный пляж и теплое море во время зимних каникул вряд ли могут негативно повлиять на психологическое состояние. Но нужно помнить, что возвращение из экзотической страны потребует адаптации, а значит, и ресурсов как физических, так и душевных. Адаптация может отнять часть сил, накопленных во время отдыха. Поэтому лучше возвращаться из жарких стран за пару дней до начала учебы, чтобы безболезненно вернуться в рабочий режим.

— Относится ли это к студентам из отдаленных регионов, уезжающим на каникулы домой? Им тоже нужно время на адаптацию?

— Домашнюю обстановку нельзя назвать экзотической, и возвращение домой обычно стрессом не является. Поэтому поездка домой — прекрасный отдых, особенно для студентов-первокурсников. У многих из них еще не сложилось четкое представление, где именно находится их дом: где-то далеко, где их ждут родители, или в общежитии в Москве. Тут многое зависит от личной способности организовать самостоятельную жизнь и получать от нее удовольствие. Поездка домой может стать грустной, если человек еще не до конца адаптировался к новым жизненным условиям. Ему придется опять отрываться от родного дома, близких друзей, мамы с пирожками — от всего, что так крепко держит. Тогда, конечно, нужно будет время, чтобы после поездки домой снова почувствовать себя в Москве более или менее комфортно. А если студент уже привык к самостоятельной жизни, обзавелся кругом друзей и чувствует себя в Москве как дома, то возвращение домой, а затем — опять к учебе принесеут только положительные эмоции.

— Что делать студентам, скучающим по дому, но по тем или иным причинам не имеющим возможности попасть туда на каникулы?

— Конечно, нужно приложить все усилия, чтобы эту возможность найти. Одиночество в чужом большом городе может сильно травмировать. Но если совсем не получается, то лучше всего вспомнить все возможности для активного и интересного отдыха в Москве. В учебное время далеко не всегда можно выделить целый вечер для похода в театр или день на поездку в какую-то из красивейших усадеб Подмосковья. Нужно спланировать каникулы так, чтобы они пролетели максимально увлекательно и незаметно.

— А как сохранять работоспособность во время учебного периода? Если у человека есть, к примеру, час-полтора свободного времени в день — как лучше их провести?

— Здесь очень сложно дать какой-то универсальный совет, все зависит от конкретного человека, его интересов и потребностей. Но одна проблема мегаполиса актуальна для каждого из нас. Это нехватка общения с близкими людьми на самые разные темы. Кроме того, даже если мы общаемся, часто ограничиваемся поверхностной болтовней ни о чем, и опять же, не получаем необходимых эмоций, чувства близости с собеседником. Поэтому я бы посоветовала свободное время провести (не потратить, а именно провести!) в компании с по-настоящему интересными людьми, с которыми можно поговорить не только об учебе и погоде, но и о других значимых вещах. Тогда вам будет гораздо легче жить среди постоянной спешки и бесконечного потока важных дел.

 

https://www.hse.ru/news/life/70644843.html

13 / 02 / 2020

Показать обсуждение




В МПГУ идет вакцинация от гриппа
Новости МПГУ
В МПГУ идет вакцинация от гриппа
16 / 09 / 2020

В Московском педагогическом государственном университете началась вакцинация от гриппа. С 7 по 11 сентября вакцинировались преподаватели и сотрудники вуза. Со следующей недели прививку могут получить все желающие студенты. Вакцинация продолжится до конца октября.

Меры защиты от коронавирусной инфекции
Новости МПГУ
Меры защиты от коронавирусной инфекции
02 / 04 / 2020

В 2020 году произошло стремительное распространение новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в Азии, Америке, Европе и активное распространение возбудителя на территорию Российской Федерации. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая несложные и доступные всем правила.

Микробиота. История изучения и методы исследования
Новости медицины
Микробиота. История изучения и методы исследования
МПГУ — территория здоровья
14 / 02 / 2020

Микробиоту кишечника называют новым органом в теле человека. О других органах мы более или менее знали давно, но о том, что бактерии выполняют важные для человека функции, стало известно только в конце XX века. Началось изучение микробиоты еще в XVII веке.

Как в московских клиниках проводит операции робот “Да Винчи”
Новости медицины
Как в московских клиниках проводит операции робот “Да Винчи”
МПГУ — территория здоровья
14 / 02 / 2020

Высокотехнологичный робот-хирург “Да Винчи” стоит десятки миллионов рублей, не все муниципальные клиники могут позволить себе приобрести дорогостоящее иностранное оборудование. В Москве таких роботов четыре, один из них находится в Городской клинической больнице имени Боткина, где побывал корреспондент ТАСС и понаблюдал...

Ученые доказали, что человек может запоминать новые вещи во время сна
Интересное о здоровье
Ученые доказали, что человек может запоминать новые вещи во время сна
МПГУ — территория здоровья
12 / 02 / 2020

Необычные эксперименты на спящих добровольцах помогли нейрофизиологам доказать, что человек может запоминать новую информацию только во время фазы "быстрого" сна, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Communications.

6 шагов для здоровья мозга и блестящей памяти
Интересное о здоровье
6 шагов для здоровья мозга и блестящей памяти
МПГУ — территория здоровья
12 / 02 / 2020

Невролог Дэвид Перлмуттер разработал программу, которая помогает сохранить эффективность мозга.

Доказана польза шоколада для мозга человека
Питание и жизнь
Доказана польза шоколада для мозга человека
МПГУ — территория здоровья
11 / 02 / 2020

Итальянские исследователи пришли к выводу, что при ежедневном употреблении шоколада уменьшается риск нейродегенеративных заболеваний.

Неврологи назвали лучшие продукты для мозга
Здоровье
Неврологи назвали лучшие продукты для мозга
МПГУ — территория здоровья
10 / 02 / 2020

Эксперты в области неврологии из Великобритании рассказали на страницах прессы о тех продуктах питания, которые оказывают выраженное позитивное влияние на функции головного мозга человека. Одними из лучших, по их словам, являются оливковое и миндальное масло.

Глубокий сон важен для способности к обучению
Здоровье
Глубокий сон важен для способности к обучению
МПГУ — территория здоровья
02 / 02 / 2020

Ученые надеются использовать свое открытие в лечении таких болезней, как эпилепсия.

Ученые доказали, что книги стимулируют работу мозга
Здоровье
Ученые доказали, что книги стимулируют работу мозга
МПГУ — территория здоровья
01 / 02 / 2020

Исследователи сообщили, что им удалось доказать пользу от книг: исследователи пришли к выводу, что книги могут стимулировать работу мозга, однако делают это не все, а только те книги, которые интересы читающему.

Математика лучше усваивается на завтрак
Студент в сессию
Математика лучше усваивается на завтрак
МПГУ — территория здоровья
24 / 01 / 2020

Ученые колледжа Ройял-Холлоуэй Лондонского университета выяснили, что дети лучше усваивают точные науки утром, а гуманитарные — в обеденное время.

Ученые назвали лучшее время для усвоения учебного материала
Студент в сессию
Ученые назвали лучшее время для усвоения учебного материала
МПГУ — территория здоровья
23 / 01 / 2020

Американские ученые исследовали когнитивные способности студентов в зависимости от времени суток. В результате, специалисты пришли к выводу, что учебные занятия должны начинаться после 11 часов утра.

6 простых способов улучшить память и перезарядить мозг
Студент в сессию
6 простых способов улучшить память и перезарядить мозг
МПГУ — территория здоровья
19 / 01 / 2020

Принимать душ с закрытыми глазами, пройтись по магазинам, научиться жонглировать — разбираемся, как улучшить память...

Названы два фактора, повышающие успеваемость студентов
Здоровье
Названы два фактора, повышающие успеваемость студентов
МПГУ — территория здоровья
18 / 01 / 2020

Дефицит железа в организме связывают с усталостью, низкой работоспособностью и плохой успеваемостью.

Психологи назвали лучший способ сдать экзамен в университете
Студент в сессию
Психологи назвали лучший способ сдать экзамен в университете
МПГУ — территория здоровья
18 / 01 / 2020

Студенты гораздо лучше готовятся к экзаменам и сдают их, если не просто читают учебники или конспекты, но пересказывают прочитанное соседу по комнате в общежитии или родителям дома.

Ученые: стакан воды повысит уровень интеллекта
Здоровье
Ученые: стакан воды повысит уровень интеллекта
МПГУ — территория здоровья
16 / 01 / 2020

Британские исследователи сообщили, что им в рамках эксперимента удалось доказать, что обычная вода способна повысить уровень интеллекта человека.

Названы три “суперпродукта” для мозга
Здоровье
Названы три “суперпродукта” для мозга
МПГУ — территория здоровья
15 / 01 / 2020

Новое исследование специалистов из Университета Иллинойса подтвердило: брокколи, шпинат и яичные желтки полезны для мозга, благодаря высокому содержанию антиоксиданта лютеина. Последний, напомним, не синтезируется организмом человека, а поступает с пищей.

Что-то с памятью с моей стало…
Здоровье
Что-то с памятью с моей стало…
МПГУ — территория здоровья
14 / 01 / 2020

Многие школьники и студенты не представляют, как эффективно запоминать нужную информацию, и поэтому используют подход, который обычно называют зубрежкой. Чтобы лучше понять и запомнить детали, один и тот же текст читается несколько раз. Все, кто использовал такой метод в школе, или, к сожалению, продолжает использовать и во взрослом возрасте, знает его основные недостатки: быстро пропадает интерес, рассеивается внимание, плохо запоминаются детали.

Ученые назвали способ запомнить нужную информацию
Студент в сессию
Ученые назвали способ запомнить нужную информацию
МПГУ — территория здоровья
12 / 01 / 2020

Нужная информация лучше запомнится, если после ее заучивания устроить для себя пробежку - такой способ вполне могут взять на "вооружение" студенты, которым приходится запоминать большой массив информации к экзаменам.

Ученые рассказали, как повысить свою обучаемость
Здоровье
Ученые рассказали, как повысить свою обучаемость
МПГУ — территория здоровья
11 / 01 / 2020

Ученые из Хельсинкского университета и Высшей школы экономики провели исследование, показавшее, что изучение языка повышает пластичность мозга и его способность кодировать информацию. Так, чем больше иностранных языков учит человек, тем выше становится обучаемость.

Хотите иметь хорошую память? Спите крепко
Здоровье
Хотите иметь хорошую память? Спите крепко
МПГУ — территория здоровья
09 / 01 / 2020

Ученые доказали, что фаза быстрого сна (REM) принципиально важна для формирования долговременной памяти.

Психологи доказали, что экзамены лучше сдавать в первой половине дня
Студент в сессию
Психологи доказали, что экзамены лучше сдавать в первой половине дня
МПГУ — территория здоровья
09 / 01 / 2020

Отмечается, что в ходе осуществления новых экспериментов научные работники смогли определить, в какое время суток лучше всего сдавать экзамены и ложиться на операцию.

Мозговые стимуляторы оказались не так уж безопасны
Здоровье
Мозговые стимуляторы оказались не так уж безопасны
МПГУ — территория здоровья
25 / 12 / 2019

Есть целый класс лекарственных препаратов, которые популярны среди студентов. Считается, данные средства помогают учиться. Но, на самом деле, они вредят мозгу, говорят специалисты. Как передает The Daily Mail, по мнению Надиры Фабер из Оксфордского Университета, препараты способны ослаблять кратковременную память.

Развенчан миф о пользе заменителей сахара
Питание и жизнь
Развенчан миф о пользе заменителей сахара
МПГУ — территория здоровья
23 / 12 / 2019

Употребление сахарозаменителей не уменьшает потребности в сахарозе, но лишь приводит к отравлению организма или нарушению обмена веществ.

10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня
Здоровье
10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня
МПГУ — территория здоровья
21 / 12 / 2019

В среднем за жизнь человек просыпается 25 000 раз. Это значит, у вас есть 25 000 шансов провести своё утро так, чтобы весь остальной день прошёл идеально.

Тот, кто утром убегает из дома голодным, чаще страдает от стресса
Здоровье
Тот, кто утром убегает из дома голодным, чаще страдает от стресса
МПГУ — территория здоровья
20 / 12 / 2019

Любопытное наблюдение отмечают в Институте питания РАН. Оказывается, тот, кто привык завтракать по утрам, меньше рискует своим здоровьем. И не только желудка, что в принципе давно известно, но и реже страдает ожирением.

Ученые выяснили, как кунжут помогает улучшить здоровье
Здоровье
Ученые выяснили, как кунжут помогает улучшить здоровье
МПГУ — территория здоровья
20 / 12 / 2019

Продукты, содержащие кунжут, полезны для здоровья. Дело в том, что тонизирующие антиоксидантные свойства кунжута, и особенно кунжутного масла, оказывают существенное влияние на окислительный стресс, показало новое исследование, проведенное учеными из Бразилии.

Ученые подтвердили пользу острого перца для здоровья и фигуры
Здоровье
Ученые подтвердили пользу острого перца для здоровья и фигуры
МПГУ — территория здоровья
18 / 12 / 2019

Специалисты из Медицинского колледжа Ларнера при Университете Вермонта подтвердили уникальные свойства острого перца.

Ученые назвали специю, улучшающую память и обучаемость
Здоровье
Ученые назвали специю, улучшающую память и обучаемость
МПГУ — территория здоровья
18 / 12 / 2019

Американские ученые из Университета Раш рассказали о полезном влиянии корицы на работу мозга.

Зеленый чай может сделать умнее
Питание и жизнь
Зеленый чай может сделать умнее
МПГУ — территория здоровья
16 / 12 / 2019

Один из эффектов зеленого чая в том, что он активизирует мыслительную деятельность, - в этом убедились китайские ученые из Северо-Западного университета в Янглинге. Они рассказали, как долго нужно пить зеленый чай, чтобы почувствовать его позитивное действие на головной мозг.

Ученые: Отказ от одного стакана сладкой газировки улучшит здоровье
Здоровье
Ученые: Отказ от одного стакана сладкой газировки улучшит здоровье
МПГУ — территория здоровья
16 / 12 / 2019

Американские ученые призывают чаще заменять сладкие напитки на обыкновенную воду. По их словам, даже замена всего лишь одного подслащенного напитка стаканом воды может помочь похудеть, а также в целом улучшить состояние здоровья.

Активность нервной системы во время сна влияет на память
Здоровье
Активность нервной системы во время сна влияет на память
МПГУ — территория здоровья
15 / 12 / 2019

Учёные из Калифорнийского университета США выяснили, что усиленная активность вегетативной нервной системы во время сна связана с улучшением памяти. Об этом рассказало издание «N+1».

Ученые назвали диету, полезную для мозга
Здоровье
Ученые назвали диету, полезную для мозга
МПГУ — территория здоровья
15 / 12 / 2019

Средиземноморская диета помогает укреплять ум и здоровье сердца, показало новое исследование, проведенное австралийскими учеными и опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition.

Диетологами раскритикованы признанные продукты для завтрака
Здоровье
Диетологами раскритикованы признанные продукты для завтрака
МПГУ — территория здоровья
14 / 12 / 2019

Оказывается, продукты, которыми принято завтракать, могут серьезно навредить организму. Специалисты составили список таких популярных продуктов, под влиянием которых растет риск развития ожирения и хронических заболеваний.

Зеленый чай не даст набрать вес и поддержит вашу память во время экзаменов
Питание и жизнь
Зеленый чай не даст набрать вес и поддержит вашу память во время экзаменов
МПГУ — территория здоровья
14 / 12 / 2019

Новое исследование показывает, что биологически активный компонент в зеленом чае способен контролировать вес, память и даже уровень инсулина.

20 продуктов, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе
Питание и жизнь
20 продуктов, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе
МПГУ — территория здоровья
13 / 12 / 2019

Эти продукты хороши и сами по себе, но если есть их в паре, они помогают нам усваивать содержащиеся в них полезные вещества еще эффективнее.

Чипсы вызывают в мозге наркотическую зависимость
Питание и жизнь
Чипсы вызывают в мозге наркотическую зависимость
МПГУ — территория здоровья
11 / 12 / 2019

Ученые получили доказательства того, что чипсы могут вызывать почти наркотическую зависимость. Обнаружены схожие сценарии функционирования мозга у людей, которые любят чипсы, и у наркоманов.

Названа главная опасность употребления энергетиков
Питание и жизнь
Названа главная опасность употребления энергетиков
МПГУ — территория здоровья
10 / 12 / 2019

Ученые из США установили, что энергетики опаснее большинства других напитков, содержащих кофеин. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of the American Heart Association, кратко о нем сообщает Американская кардиологическая ассоциация.

Врачи назвали 10 полезных на ночь продуктов
Питание и жизнь
Врачи назвали 10 полезных на ночь продуктов
МПГУ — территория здоровья
09 / 12 / 2019

Многие диетологи говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но на самом деле некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.

10 мифов о здоровом питании
Питание и жизнь
10 мифов о здоровом питании
МПГУ — территория здоровья
09 / 12 / 2019

Выясняем, действительно ли для организма полезен суп и вреден кофе.

Вредные утренние привычки, способные испортить ваш день
Питание и жизнь
Вредные утренние привычки, способные испортить ваш день
МПГУ — территория здоровья
08 / 12 / 2019

Ежедневно после пробуждения люди совершают ошибки, которые могут разрушить весь день. Эксперты определили 8 привычек, от которых стоит избавиться ради прекрасного дня.

Ученые назвали состав полезного завтрака
Питание и жизнь
Ученые назвали состав полезного завтрака
МПГУ — территория здоровья
08 / 12 / 2019

Исследователи сообщили, что им удалось выяснить, из чего должен состоять идеальный завтрак.

Ученые выяснили, почему любители кофе дольше живут
Питание и жизнь
Ученые выяснили, почему любители кофе дольше живут
МПГУ — территория здоровья
30 / 11 / 2019

Американские ученые из Стэнфордского университета, похоже, нашли объяснение тому, почему любители кофе обычно дольше живут.

Как понять, насколько вы умны
Здоровье
Как понять, насколько вы умны
МПГУ — территория здоровья
30 / 11 / 2019

10 признаков помогут понять, насколько сильны ваши шансы на развитие мощного и острого разума.

Учёные: езда на велосипеде поможет запомнить иностранные слова
Здоровье
Учёные: езда на велосипеде поможет запомнить иностранные слова
МПГУ — территория здоровья
30 / 11 / 2019

Движение помогает человеку быстрее усваивать информацию, а постоянные занятия спортом стимулируют умственную активность. Британский нейробиолог Бен Мартинога (Ben Martynoga) собрал исследования учёных разных стран о влиянии на мозг физической активности в колонке для The Guardian.

Съешь сам: так ли полезен завтрак, как принято считать
Питание и жизнь
Съешь сам: так ли полезен завтрак, как принято считать
МПГУ — территория здоровья
27 / 11 / 2019

Все главные исследования о пользе и бесполезности завтрака в одном месте.

Названы продукты, которые помогут получать хорошие отметки
Питание и жизнь
Названы продукты, которые помогут получать хорошие отметки
МПГУ — территория здоровья
27 / 11 / 2019

Если у вашего ребенка не слишком хорошие отметки в школе, самое время включить в его рацион побольше шпината, кале и красного мяса. Ученые выяснили, что страдающие от дефицита железа школьники учатся гораздо хуже всех своих ровесников, у которых достаточный уровень данного минералов в организме.

Ученые определили самые полезные организму продукты
Здоровье
Ученые определили самые полезные организму продукты
МПГУ — территория здоровья
25 / 11 / 2019

Группа экспертов по здоровому питанию из США дала интервью авторитетному изданию, заявив, что определить полезный продукт из общей массы можно всего за 3 секунды. Для этого ученые рекомендуют ориентироваться на его цвет.

Ешьте фрукты — будете меньше нервничать
Здоровье
Ешьте фрукты — будете меньше нервничать
МПГУ — территория здоровья
19 / 11 / 2019

Голландское исследование показало, какие продукты влияют на микрофлору и стресс

Картофель посчитали опасным продуктом
Здоровье
Картофель посчитали опасным продуктом
МПГУ — территория здоровья
18 / 11 / 2019

Чрезмерное употребление блюд из картофеля (например, пюре и фри) может быть связано с высоким кровяным давлением. Посвященное этому исследование медиков из США и Австралии опубликовано в журнале The BMJ.

Невероятные факты о пользе вредной пищи
Здоровье
Невероятные факты о пользе вредной пищи
МПГУ — территория здоровья
16 / 11 / 2019

Шаурма. Кто бы мог подумать, что именно это блюдо диетологи рекомендуют для наращивания мышц. Врачи вообще называют ее здоровой пищей. Все потому, что содержит она: овощи, мясо и хлеб грубого помола. Но, а как же жир, жареное мясо и острые специи?! Их же принято считать вредными для здоровья?!

Врачи посоветовали есть шоколад каждый день
Здоровье
Врачи посоветовали есть шоколад каждый день
МПГУ — территория здоровья
15 / 11 / 2019

Употреблять шоколад необходимо ежедневно, особенно если в силу погодных условий организму недостает солнечного света. По словам медиков, шоколад является уникальным по своему составу продуктом питания и потому незаменим.

Ученые вывели формулу наиболее здорового завтрака
Здоровье
Ученые вывели формулу наиболее здорового завтрака
МПГУ — территория здоровья
14 / 11 / 2019

Исследование, осуществленное группой научных работников из разных медицинских центров Австралии, помогло выявить, действительно ли завтрак настолько важен для человека, как это часто утверждается. В ходе анализа полученных данных специалисты заявили, что больше 50% всех людей питаются с утра неправильно.

Ученые: Газировка может лишить человека сна
Здоровье
Ученые: Газировка может лишить человека сна
МПГУ — территория здоровья
10 / 11 / 2019

Люди, которые спят пять или меньше часов в сутки, с высокой вероятностью также употребляют значительно больше сладких напитков с кофеином - газировки или энергетиков, выяснили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Диетологи рассказали, почему стоит добавлять яйца в овощной салат
Здоровье
Диетологи рассказали, почему стоит добавлять яйца в овощной салат
МПГУ — территория здоровья
31 / 10 / 2019

Если добавлять в салат яйца, то тем самым можно улучшить уровень усвоения организмом витамина Е, получаемого вместе с овощами, выяснили ученые из Университета Пердью.

9 поразительных примеров того, как мы сами влияем на наш мозг
Интересное о здоровье
9 поразительных примеров того, как мы сами влияем на наш мозг
МПГУ — территория здоровья
07 / 08 / 2019

Пожалуй, мозг — самый загадочный орган нашего организма. Ученые постоянно узнают новые факты о его работе, но загадок по-прежнему много.

Забывчивость назвали важным показателем высокого интеллекта
Здоровье
Забывчивость назвали важным показателем высокого интеллекта
МПГУ — территория здоровья
26 / 06 / 2019

Нейрофизиологи из Университета Торонто назвали забывчивость важной для человека способностью, позволяющей "удалять" из мозга ненужную информацию и пополнять его новыми актуальными знаниями для оптимизации принятия решений.

Хвалить себя полезно для здоровья – исследование
Здоровье
Хвалить себя полезно для здоровья – исследование
МПГУ — территория здоровья
25 / 05 / 2019

Комплименты самому себе часто осуждают, поскольку считается, что надо быть скромнее. Однако психологический эксперимент, осуществленный учеными из США, показал: похвалы в собственный адрес укрепляют здоровье.

Важные решения лучше всего принимать на сытый желудок
Здоровье
Важные решения лучше всего принимать на сытый желудок
МПГУ — территория здоровья
12 / 05 / 2019

Шведские ученые из Университета Гетеборга в Швеции обнаружили, что гормон грелин, который вырабатывается до употребления пищи и, как известно, стимулирует аппетит, оказывает негативное воздействие на процесс принятия решений и контроль импульсов.