Иногда мы забываем, что здоровье – это не только отсутствие болезни, а состояние физического, социального и психического благополучия. Любая болезнь может приводить к нарушению или полной утрате нормальных психических и физиологических функций (потребностей) человеческого организма, его трудоспособности. Компенсацией и восстановлением утраченных функций занимается медицинская реабилитация.
В связи со сложной эпидемиологической обстановкой, все люди, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, нуждаются в реабилитации вне зависимости от степени тяжести болезни.
Как проводить реабилитацию в домашних условиях?
Весь комплекс реабилитационных мер направлен на восстановление функций дыхательной системы, иммунной системы и стабилизации психо-эмоционального состояния.
- ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, рекомендованными специалистами реабилитологами не менее 4 дней, а потом продолжать упражнения самостоятельно (примеры дыхательной гимнастики представлены на рис.№1)
- выполнять аэробную низкоинтенсивную физическую нагрузку (ходьба, велокинез) не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель.
- периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой (Боржоми) с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора
- стараться вести здоровый образ жизни, контролировать АД и ЧСС.
Рис. 1. Дыхательные упражнение из лечебной гимнастики
Реабилитационные мероприятия -это необходимое составляющее лечения новой коронавирусной инфекции, требующие высокой приверженности и серьезного подхода.
Список литературы:
- https://ru.wikipedia.org/wiki
- https://covid19.rosminzdrav.ru/glavnyj-reabilitolog-reabilitacziya-ponadobitsya-vsem-vyzdorovevshim-ot-koronavirusa/
- https://static-0.minzdrav.gov.ru/system/attachments/attaches/000/051/187/original/31072020_Reab_COVID-19_v1.pdf
Основные симптомы коронавирусной инфекции
МПГУ — территория здоровья
15 / 04 / 2020
Согласно анализу случаев 1099 пациентов по состоянию на 28 февраля основными симптомами являются: лихорадка в 88,7 % случаев (в исследовании определена как 37,5 °C и выше); кашель в 67,8 % случаев. Среди других симптомов фигурируют: усталость в 38,1 % случаев;...
Меры защиты от коронавирусной инфекции
02 / 04 / 2020
В 2020 году произошло стремительное распространение новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в Азии, Америке, Европе и активное распространение возбудителя на территорию Российской Федерации. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая несложные и доступные всем правила.
Как правильно выбрать витаминный комплекс
МПГУ — территория здоровья
08 / 02 / 2020
Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные...
ВИЧ/СПИД: это нужно знать
МПГУ — территория здоровья
07 / 02 / 2020
Сегодня трудно встретить человека, который бы не слышал о ВИЧ и СПИДе. Большинство, правда, уверены в том, что эта проблема их не касается и никогда не коснется. Чтобы такая уверенность была оправданной, чтобы иметь возможность надежно защитить себя и своих...
Профилактика ИППП
МПГУ — территория здоровья
05 / 02 / 2020
Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), которые называют также заболеваниями или болезнями, передаваемыми половым путем (3ППП или БППП), — это заболевания, которые передаются от одного человека к другому преимущественно во время сексуальных контактов. В настоящее время известно более 30 таких болезней.
Названы три “суперпродукта” для мозга
МПГУ — территория здоровья
15 / 01 / 2020
Новое исследование специалистов из Университета Иллинойса подтвердило: брокколи, шпинат и яичные желтки полезны для мозга, благодаря высокому содержанию антиоксиданта лютеина. Последний, напомним, не синтезируется организмом человека, а поступает с пищей.
15 советов желающим бросить курить
МПГУ — территория здоровья
15 / 01 / 2020
Есть несколько способов преодоления вредной привычки. Выберите из них те, которые вам больше подходят. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно...
Что-то с памятью с моей стало…
МПГУ — территория здоровья
14 / 01 / 2020
Многие школьники и студенты не представляют, как эффективно запоминать нужную информацию, и поэтому используют подход, который обычно называют зубрежкой. Чтобы лучше понять и запомнить детали, один и тот же текст читается несколько раз. Все, кто использовал такой метод в школе, или, к сожалению, продолжает использовать и во взрослом возрасте, знает его основные недостатки: быстро пропадает интерес, рассеивается внимание, плохо запоминаются детали.
