Иногда мы забываем, что здоровье – это не только отсутствие болезни, а состояние физического, социального и психического благополучия. Любая болезнь может приводить к нарушению или полной утрате нормальных психических и физиологических функций (потребностей) человеческого организма, его трудоспособности. Компенсацией и восстановлением утраченных функций занимается медицинская реабилитация.
В связи со сложной эпидемиологической обстановкой, все люди, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, нуждаются в реабилитации вне зависимости от степени тяжести болезни.
Как проводить реабилитацию в домашних условиях?
Весь комплекс реабилитационных мер направлен на восстановление функций дыхательной системы, иммунной системы и стабилизации психо-эмоционального состояния.
- ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, рекомендованными специалистами реабилитологами не менее 4 дней, а потом продолжать упражнения самостоятельно (примеры дыхательной гимнастики представлены на рис.№1)
- выполнять аэробную низкоинтенсивную физическую нагрузку (ходьба, велокинез) не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель.
- периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой (Боржоми) с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора
- стараться вести здоровый образ жизни, контролировать АД и ЧСС.
Рис. 1. Дыхательные упражнение из лечебной гимнастики
Реабилитационные мероприятия -это необходимое составляющее лечения новой коронавирусной инфекции, требующие высокой приверженности и серьезного подхода.
Список литературы:
- https://ru.wikipedia.org/wiki
- https://covid19.rosminzdrav.ru/glavnyj-reabilitolog-reabilitacziya-ponadobitsya-vsem-vyzdorovevshim-ot-koronavirusa/
- https://static-0.minzdrav.gov.ru/system/attachments/attaches/000/051/187/original/31072020_Reab_COVID-19_v1.pdf
Лето — пора насекомых
МПГУ — территория здоровья
25 / 05 / 2021
Лето – время года, которое ждут практически все. Это пора отпусков, каникул, поездок на дачу, море. Но, к сожалению, в это замечательное время нас подстерегают опасности. Одна из них – насекомые. Укусы некоторых насекомых могут причинить массу неприятностей. Основными насекомыми, доставляющими неприятности в нашей климатической зоне, являются комары, клещи и пчелы (осы, шмели, шершни).
Мифы о похудении
МПГУ — территория здоровья
25 / 05 / 2021
В преддверии летнего сезона многие девушки и парни мечтают привести свое тело в порядок, сбросить лишние килограммы. К сожалению, в погоне за совершенством они часто попадают в сети распространенных мифов о похудении. В результате набирают еще больший вес и наносят существенный вред своей красоте и здоровью.
Меры защиты от коронавирусной инфекции
02 / 04 / 2020
В 2020 году произошло стремительное распространение новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в Азии, Америке, Европе и активное распространение возбудителя на территорию Российской Федерации. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая несложные и доступные всем правила.
Влияние электронной сигареты на здоровье
МПГУ — территория здоровья
11 / 02 / 2020
Электронные сигареты, в которых применяются никотиносодержащие жидкости, высвобождают то же количество никотина, что и обычные сигареты, и он попадает в легкие и систему кровообращения человека. Никотин – вещество, вызывающее сильную зависимость. Производители электронных сигарет приняли на вооружение термин «вейпинг» (англ....
ЧТО СТРАДАЕТ ОТ АЛКОГОЛЯ?
МПГУ — территория здоровья
11 / 02 / 2020
При употреблении спиртных напитков негативное воздействие алкоголя сказывается не только на самочувствии, но и на общем состоянии организма. Негативное воздействие крепкой выпивки проявляется не только в мутном сознании и головных болях, но и в том, что со временем изменяется работа...
15 советов желающим бросить курить
МПГУ — территория здоровья
15 / 01 / 2020
Есть несколько способов преодоления вредной привычки. Выберите из них те, которые вам больше подходят. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно...
Что-то с памятью с моей стало…
МПГУ — территория здоровья
14 / 01 / 2020
Многие школьники и студенты не представляют, как эффективно запоминать нужную информацию, и поэтому используют подход, который обычно называют зубрежкой. Чтобы лучше понять и запомнить детали, один и тот же текст читается несколько раз. Все, кто использовал такой метод в школе, или, к сожалению, продолжает использовать и во взрослом возрасте, знает его основные недостатки: быстро пропадает интерес, рассеивается внимание, плохо запоминаются детали.
